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38岁的他在《女人香气》中的一场浴室让人印象深刻，他奶白的腹肌身材沟沟壑壑让粉丝们都疯掉了。 网友们一边感叹着他的颜值居然保持得这么好，更重要的还是他的身材竟然如此完美，比很多新生代的偶像男星都要优秀太多。38这个数字仅仅是数字，一点都不会阻碍李东旭散发的男性荷尔蒙。 PC酱在求学时期也非常迷恋崔始源，精致的脸孔，还有强壮的肌肉，最最最重要就是那身完美的腹肌。 真的是穿衣显瘦，脱衣显肌肉！谁说30+的男生是满腹脂肪的？？ 十元大哥真的是超帅气的！！！看到这些照片真的很想让男盆友锻炼起来。颜值高没有腹肌都是白搭，腹肌才是男生的硬道理啊。 说到腹肌怎么可以少得了我们的国民男神彭于晏。这么自律的男神，八块腹肌人鱼线他都统统拥有。 就连姜文导演也夸赞彭于晏，说他的自律性很强，用他的灵魂指挥着肉体，这样的身体比古希腊的雕像还漂亮。 想要完美的腹肌不是梦，总要尽量抽出时间来进行体能运动和有氧运动。代替去健身房或是个人的体能训练，在寝室里的哑铃和配套的伸展运动也是维持身材的秘密。 除此之外，必须配套低盐食物的摄入才能有效控制体重。鸡胸肉和青菜、水果搭配一起吃，又健康又美味。 摄取高盐的食品能刺激食欲、使食欲荷尔蒙分泌量超过正常水平。正因为这个原因，减少盐分的摄取量便能够减少食量，能给减肥带来帮助。 不要羡慕男生的腹肌，赶快锻炼起来吧，你也可以做这条gai腹肌最强的boy哦。 |
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